LM 4U Health
נחישות עקביות הצלחה
בריאה • אנרגטית • מאושרת
אימון מנטלי ותזונתי בשיטת Mind•Body•Soul
בשילוב עקרונות תזונה מתורת הרמב"ם,
המאפשרים לך ליהנות מתזונה מאוזנת ומפנקת
תוך כדי טיפול באכילה רגשית.
קצת עליי
מגיל צעיר בער בי להבין את סודות המזון והשפעתם על הבריאות ועל איכות החיים. עם הזמן, גיליתי את הדרך לאזן בין תזונה טבעית ובריאה לבין אוכל מוכר ואהוב, ולעיתים אפילו ג'אנק פוד, מבלי לוותר על ההנאה שבאכילה. כך פיתחתי שיטה ייחודית המסייעת בשיפור מדדי הבריאות, חיטוב הגוף, ירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא ומאוזן לאורך זמן.
נעים להכיר, אני ליטל מנחם, יועצת תזונה טבעית על פי תורת הרמב"ם ובעלת הסמכה ממכללת MCS. את המסע שלי בעולם התזונה התחלתי לפני למעלה מ-11 שנים מתוך אמונה שתזונה נכונה היא הדרך לשפר את איכות החיים כבר היום, וליהנות מבריאות מאוזנת גם בעתיד.
אני מזמינה אותך לצאת למסע אישי איתי לשיפור הבריאות והחיים, מבלי לוותר על ההנאות שבאכילה. עקבי אחרי ברשתות החברתיות וקבלי כלים וטיפים להתחלת השינוי כבר עכשיו – למען עצמך ולמען העתיד שלך.
למה דווקא אצלנו?
זו לא עוד דיאטה – זו הדרך שלך להיות בריאה, מאוזנת, ואפילו להנות מהתהליך!
בואי לגלות שיטה מהפכנית שמוכיחה שאפשר לאכול טוב, להרגיש נפלא – ולראות תוצאות!
בריאות לפני הכול
הרזיה וחיטוב הם רק תופעות לוואי של תהליך פנימי עמוק שמשפר את הבריאות שלך מהשורש.
התאמה אישית לצרכים שלך
בנוסף לאוכל בריא, טעים ומשביע ובלי להתפשר על הטעם את מקבלת תוספי תזונה שמותאמים במיוחד לגוף שלך, כך שהתהליך יהיה יעיל ומדויק וישלים את מה שאת לא מקבלת מהתזונה שלך.
כשאת מצטרפת ל"משפחת התות", את מקבלת:
- 6 חוברות מתכונים ייחודיות, שבהן אני חושפת את כל הסודות שלי – איך לשדרג את הטעם, להשתמש בחומרי גלם איכותיים אך לא יקרים, ולהכין הכול בקלות וביעילות. כך תשמרי על הבריאות, תיהני מאוכל מפנק ומזין – ותראי תוצאות!
- ליווי אישי ותזונתי בקורס דיגיטלי "מזון ולא אוכל" בהתאם לעקרונות הבריאות הטבעית ותורת הרמב"ם.
- תמיכה קהילתית בקבוצת הווטסאפ בואי להגשים חלום בניהול המנטוריות של LM – בה תקבלי מענה לשאלות וחיבור לא•נשים כמוך בתוכנית.
- בניית תפריט מותאם לאחר חודש ניסיון בתוכנית ל-4 חודשים (כן! את יכולה לנסות אותה לחודש בלבד!) ממוסמכת MCS לתזונת תורת הרמב"ם.
מזמינה אותך תהליך ממוקד של 4 חודשים
בואי תתחילי עם חודש ניסיון ללא התחייבות
שיהפוך אותך לגרסה הבריאה והטובה ביותר
של עצמך כי LM 4U HEALTH
היא הדרך שלך לבריאות ואיכות חיים!
מוכנים לשינוי?
מי מאיתנו לא ניסתה דיאטה בחייה?
לא הגיע הזמן להגיד די לדיאטות?
עולם הדיאטות מכוון אותנו לאשליה – הוא מקדש את הרעיון של הפחתת קלוריות ומוביל אותנו לחשוב שככל שנאכל פחות, כך נרזה ונרגיש טוב יותר. אבל האמת? זה פשוט לא עובד.
קלוריות הן לא המדד היחיד – מה שחשוב באמת הוא הערך התזונתי של המזון שאנחנו צורכות כי זה מה שבונה את הגוף שלנו ומתריע לגוף אם אנחנו רעבות או לא.
כשאנחנו מורידות קלוריות בלי להבין מה הגוף שלנו באמת צריך, אנחנו נשארות רעבות, חסרות אנרגיה, ולרוב מוצאות את עצמנו מתנפלות על אוכל בהמשך. התוצאה? העלייה חזרה במשקל, פלוס עוד כמה קילוגרמים שלא תכננו.
ב-LM אנחנו אומרות
לא לספירת קלוריות
ולא לדיאטות קיצוניות!
אצלנו תלמדי איך להקשיב לגוף שלך, להזין אותו במה שהוא באמת צריך –
גם אוכל מזין ובריא וגם פינוקים – וליהנות מתחושת אנרגיה, איזון, וחיים מלאים.
הפיתרון הוא פשוט: אכילה מאוזנת שמובילה אותך לא רק לגוף חטוב ובריא,
אלא גם לשקט נפשי ולחיים הרבה יותר מספקים.
אצלנו את יכולה ליהנות מכל החשקים שלך –
אין "אסור"
הכול "מותר"
כל עוד זה
במינון הנכון
בעיתוי המתאים
ובשילוב המדויק עבורך!
לפני ואחרי תמונות
כותבים עלינו
המוצרים שלי
פתרונות בריאותיים להשלמת התזונה שלך!
המוצרים תוכננו במיוחד כדי להקל עלייך לרדת במשקל
ולצמצם את הצורך בנשנושים מיותרים.
שואלת איך?
מוצרי הבריאות הם הזנה הכרחית לגוף שלך, המותאמת לצרכים המדויקים שלו.
גשר על הפערים: המוצרים מגשרים על הפער בין מה שהגוף שלך באמת צריך
לבין מה שאת מספקת לו, כך שתרגישי מלאה ומסופקת יותר.
ליהנות מתהליך בריא ומאוזן:
רוב הדיאטות מלמדות אותך דבר אחד: לאכול פחות. הן יוצרות מחסור בגוף, מרעיבות אותו,
גורמות לחוסרים תזונתיים שפוגעים בבריאות, מאטים את חילוף החומרים, מגבירים עייפות,
מחלישים את הגוף, ובסופו של דבר – אפילו מאיצים את תהליך ההזדקנות.
לעומת זאת, הזנה נכונה פועלת בדיוק הפוך:
במקום להרעיב, אנחנו מזינים את הגוף במה שהוא באמת צריך –
ויטמינים, מינרלים, רכיבים טבעיים שמטעינים את התאים באנרגיה.
כשהגוף מקבל את כל מה שהוא צריך, תחושת הרעב האמיתית נרגעת,
החשק לנשנושים נעלם, והשובע נמשך לאורך זמן
כך, הירידה במשקל מתרחשת בצורה טבעית ובריאה, בלי סבל –
והגוף לא רק רזה יותר, אלא גם חזק, צעיר ומלא חיוניות.
שיפור מדדי הבריאות שלך מבפנים: עם מוצרי הבריאות את מזינה את הגוף מבפנים,
מה שתומך בתהליכים בריאותיים פנימיים שמשדרגים את איכות החיים שלך.
תני לגוף שלך את מה שהוא באמת צריך!
יותר חמצן לתאים – לתאים בריאים ומתחדשים,
יותר אנזימי עיכול – לפרוביוטיקה טבעית ושיפור מערכת העיכול,
יותר נוגדי חמצון – ללחימה ברעלים ושמירה על גוף נקי וחזק,
ויותר שומני אומגה – לתפקוד מיטבי של האיברים הפנימיים והמוח.
ויותר חלבון מן הצומח – לבניית התאים שלך ללא רעלים מן החי.
כי כשאת מזינה נכון – את מתחזקת, מתחדשת ומרגישה במיטבך!
הרמב"ם כתב: "יִהְיוּ מְזוֹנוֹתֶיךָ תְּרוּפוֹתֶיךָ וְלֹא תְּרוּפוֹתֶיךָ מְזוֹנוֹתֶיךָ"
פירות וירקות
קפסולות שמגשרות
על הפערים לתזונה
עשירה בוויטמינים,
מלאה ומאוזנת!
מכילות תמציות מרוכזות מ-30 סוגי
פירות, ירקות ופירות יער, המספקות לגוף פיטו-נוטריאנטים, ויטמינים,
מינרלים ונוגדי חמצון חיוניים.
כל פרי וירק בקפסולות מעובדים בשלמותם –
כולל הקליפה, הגרעין בתהליך ייחודי
ששומר על כל הערכים התזונתיים החיוניים.
עם ג'וס פלאס+, אתם מקבלים את כל היתרונות
של פירות וירקות בצורה נוחה וקלה,
לשמירה על תזונה מאוזנת ובריאות מיטבית.
מה הופך את הקפסולות
של JP+ לייחודיות?
- יעילות מוכחת מדעית: מגובה בעשרות
מחקרים קליניים שפורסמו במוסדות
מחקר בינלאומיים מובילים, המאשרים
את תרומתן לשיפור הבריאות. - איכות בלתי מתפשרת: פירות וירקות שנקטפים בשיא בשלותם,
מעובדים בטכנולוגיה ייחודית
לשמירה על החומרים המזינים. - מענה תזונתי יומיומי: מסייעים לצמצום פערים תזונתיים ולתמיכה ברמות אנרגיה ובריאות כללית.
- תקני איכות מחמירים: נבדקו ואושרו על ידי SGS INSTITUTE FRESENIUS, עם פיקוח בלתי תלוי על תהליך הייצור.
- מתאים לכולם: טבעיים, כשרים
ומתאימים גם לטבעונים.
עם הקפסולות של JP+,
את נהנת מבריאות יומיומית משופרת, תזונה מאוזנת יותר ותמיכה מוכחת
לחיים ארוכים ואיכותיים.
תערובת הקומפליט
הקומפליט הוא פתרון
מלא ומאוזן להזנה
יומיומית בריאה!
קומפליט הוא תערובת מזון מלאה על בסיס צמחי, המיועדת להוות ארוחה בריאה או נשנוש קל המתאים למבוגרים, ילדים ואפילו לחולי סוכרת.
המוצר מכיל חלבון איכותי מהצומח (חומוס, אורז מלא, אפונה וסויה), סיבים תזונתיים וסופר פוד כמו ספירולינה, פירות וירקות.
מה הופך את קומפליט
לכל כך יעיל?
- חלבון מלא וזמין: מכיל 18 חומצות אמינו, המספקות לגוף אבני בניין חיוניות לשרירים, מערכת החיסון ותפקוד תקין של הגוף.
- אינדקס גליקמי נמוך: פחות מ-50, מה שמבטיח פירוק איטי של הסוכר, אספקת אנרגיה לאורך זמן והפחתת חשקים לפחמימות ומתוקים.
- סיבים תזונתיים: מטפחים פלורת מעיים בריאה, משפרים את בריאות מערכת העיכול, משפיעים על מצב הרוח ומחזקים את מערכת החיסון.
- ערך קלורי נמוך: מסייע בשמירה על גרעון קלורי ותומך בתהליך הירידה במשקל.
- אנרגיה טבעית ומתמשכת: בזכות סוכר קנים אורגני בכמות קטנה, שמספק מקור אנרגיה טבעי ובריא ללא קפיצות ברמת הסוכר בדם.
- מגיע בשני טעמים מפנקים:
וניל צרפתי עדין ושוקולד הולנדי
עשיר לגן עדן של טעמים.
עם הקומפליט את נהנת מפתרון מושלם שסוגר לך את הפינה לארוחה בריאה, מזינה ומאוזנת
בכל שעה של היום!
שמני אצות וזרעים
כמוסות שמן אצות וזרעים
להזנת המוח ולשמירה על
האיברים הפנימיים
לבריאות הגוף והנעורים!
אורח החיים העמוס מקשה עלינו לצרוך
חומצות שומן חיוניות, שהן אבני הבניין של
מערכות הלב, המוח והעיניים.
כאן נכנסות לתמונה כמוסות אומגה בלנד
של ג'וס פלאס+, שמגשרות על הפער התזונתי ומספקות לגוף את חומצות השומן ההכרחיות
שהוא אינו יודע לייצר בעצמו.
המוח, המורכב מ-40% חומצות שומן, מקבל דרך האומגה בלנד את ההזנה הדרושה לתפקוד תקין, לשיפור הראייה ולשמירה על ריכוז וזיכרון.
מה הופך את האומגה
בלנד לכל כך מיוחדת?
- תערובת ייחודית של אומגות 3, 5, 6, 7 ו-9: מופקות ממקורות צמחיים כמו זרעי רימונים, גרגרי אשחר ים,
אוכמניות שחורות ושמן אצות. - טבעית לחלוטין: האומגה מופקת מהמשאב המקורי שבטבע, ללא שימוש בדגים, ולכן מתאימה לטבעונים.
- טכנולוגיה מתקדמת: הכמוסות מיוצרות מעמילן טפיוקה עם הלחמה מבוססת מים, ששומרת על איכות החומרים המזינים.
- כבישה קרה: תהליך המבטיח שמירה על האיכות הגבוהה ביותר של השמנים
והערכים התזונתיים.
- יתרונות מוכחים לבריאות ולמראה צעיר:
DHA מסייע בשמירה על תפקוד תקין של המוח והראייה.
DHA ו-EPA תורמים לבריאות הלב.
תומכות בעור בריא, חיטוב נכון, שיפור הראייה וספיגת ויטמינים חיוניים.
כמוסות האומגה בלנד הן השילוב המושלם של טבע וחדשנות, המסייעות למוח לתפקד בצורה מיטבית ולשמור על בריאות הגוף והעור – הכל בכמוסה אחת!
השינוי שלי
הסנדלר לא הולך יחף – וגם אני לא!
אחרי הלידות, הגוף עובר שינוי עצום.
זה לא קל – אבל במקום להילחם בו או להתעלל בעצמי,
בחרתי בדרך אחרת: להזין, להקשיב, לאהוב.
בזכות שיטת LM, המשכתי בתהליך בריא, טבעי ונכון –
חזרתי למשקל שלי, התחזקתי, התחדשתי –
והכי חשוב: הרגשתי צעירה, חיונית ומאושרת.
שיטת LM תלמד גם אותך:
לרדת במשקל בלי מאבק,
להזין את הגוף במקום להרעיב,
להיות בריאה, חטובה, אנרגטית –
ולהישאר כזו לטווח ארוך.
זה לא דיאטה, זו דרך חיים.
אם אני הצלחתי – גם את יכולה!
חצי מרתון ירושלים
4/4/2025
החלום שלי הוא להיות אשת ברזל וזו עוד הצלחה קטנה בדרך להשיג את התואר.
כולסטרול וטיגלצירידים
אין כבד שומני
אחוזי השומן ירדו
הגוף שלי בריא!
חזרתי לגזרה שלי
אחרי 2 לידות צמודות
שאלות נפוצות
התהליך מתאים לכל מי שרוצה לשנות את חייה מקצה לקצה –
להפוך להיות מאושרת, בריאה, אנרגטית וחטובה.
אם את מוכנה לעשות פעולות קטנות שיקדמו אותך
לעבר החיים שאת חולמת עליהם – התהליך הזה בדיוק בשבילך!
שילוב של תזונה טבעית עם תוספי תזונה משלימים את התזונה שלך ו…
עוזרים לך להגיע למשקל תקין וגוף חטוב
מסייעים לפעילות מעיים תקינה
משפרים את מצב הרוח והשלווה הפנימית
איך זה עובד?
בהתאמה אישית – בשיחה עם הצוות של LM
נבנה עבורך תוכנית מותאמת אישית מבחינת
סוגי התוספים והמינון הנכון עבורך.
ממש לא!
פעילות גופנית לא חייבת להיות אינטנסיבית או במכון כושר.
העיקר? להזיז את הגוף!
זה יכול להיות הליכה קצרה, ריקוד ספונטני, קניות בסופר
או אפילו משחק עם הילדים – כל תנועה קטנה תורמת לתהליך,
משפרת את מצב הרוח ומחזקת את הגוף.
אחרי 4 חודשים בלבד, את תרגישי ותראי את השינוי:
בריאה – מדדי הבריאות שלך ישתפרו משמעותית,
וזה ייראה גם בבדיקות הדם.
חטובה – הגוף שלך יתחטב ותגיעי למשקל התקין שלך.
מאושרת – בזכות הליווי הצמוד שלי, תרגישי שאת על גג העולם.
מצליחה – את תהיי אנרגטית ואפקטיבית יותר,
תלמדי לנצל הזדמנויות ולצמוח בכל תחום.
כי התשובה כבר אצלך!
רוצה להתחיל?
דברי איתי עכשיו ונצא לדרך יחד!